Все что ни делается - со знаком "плюс"! Во-вторых.

[3apa3a]

Я тренируюсь третий день подряд и сегодня пойду в четвёртый. Четверг патамушто.

Comments

[nelenaa.livejournal.com]

так вроде бы надо делать перерывы в тренировках?

Можно просто тренировать разные мышцы всякий раз,

[montrealex.livejournal.com]

я сеичас хочу просто войти в форму, а потом умерю пыл. Хотя и сейчас не очень напрягаюсь. Просто очень хорошо чувствую себя. Тьфу-тьфу, тьфу...

[nelenaa.livejournal.com]

ттт))) я тоже сейчас пытаюсь это сделать. поэтому и интересуюсь. пока после тренировки на ноги мне нужен суточный перерыв. с руками уже получше, но еще недавно надо было отдыхать.(есличо я не бодибилдер, а просто клуша, которая что- то пытается с собой сделать))

Обычно мышце перерыв нужен

[montrealex.livejournal.com]

от 48 до 72 часов (по науке), но если разумно нагружать, то по опыту знаю, что вреда не будет и каждый день, как - никак это 24 часа..
Я тоже не бодибилдер, далеко не он....