Очень доволен собой - хожу в джим регулярно.

[3apa3a]

На прошедшей неделе, которая у нас, как известно, начинается в воскресенье, ходил в спортзал

1. в воскресенье 3 марта - проработал всё тело, возвращался из паузы.

Пауза была вызвана операцией по вживлению цилиндра для транспланта в челюсть и надо было принимать лекарства, а на антибиотиках лучше не тренироваться .

2. в понедельник 4 марта делал спину.

3. во вторник 5 марта - ноги.

Среда - выходной от джима был.

4. четверг - грудь

5. пятница - плечи

6. воскресенье 10 марта - руки.

Сегодня, понедельник, наверное, буду отдыхать, а потом - опять по кругу, но знаю, что в среду у меня - коктейль по одному интересному поводу, пока не скажу какому, и сомневаюсь, что в пятницу поеду в зал - тоже есть повод выпить хорошо...


Но наверстаем ещё. Всё равно лучше формы у меня не было НИКОГДА.


Умел бы фотографировать, сделал бы фото.  Но как снимать себя? В зеркале штоль?

Comments

[lovecoeu.livejournal.com]

Фотографируйте себя с выдержкой на фотоаппарате или попросите свою любимую, слова словами, а видеть лучше.

[tarkhan.livejournal.com]

В фотостудии с помощью человека с фотоаппаратом:)

Вы имели в виду с автостопом?

[montrealex.livejournal.com]

Да, сделаю так, мясца только наращу ещё.

Денег жалко.

[montrealex.livejournal.com]

шутка. Снимет жена как-нибудь сразу после тренировки, пока не сдулся...

[Дмитрий Ковалев (from livejournal.com)]

А аэробные нагрузки не практикуете?

Раз в неделю бегаю на тредмиле

[montrealex.livejournal.com]

или на тренажёре, имитирующем ходьбу на лыжах. Но не долго. Вооьще-то я стараюсь по утрам бегать минут по 30-40 в хорошую погоду но только весной и летом. Раньше бегал и зимой, но сейчас лень.

А вот контрастный душ (после горячего - холодный) практикую по рабочим дням уже лет восемь. Результат - если раньше немного простужался-таки за зму хотя бы раз, в эту зиму, тьфу-тьфу, ни дня не то что не болел, но даже не недомогал.

Только похмелье.