Здоровый образ жизни. Какой ценой, вот в чём вопрос.

[3apa3a]

Тут как-то на днях завелась оживлённейшая дискуссия в ЖЖ по поводу того, чем жертввовать в жизни ради кубиков на брюшном прессе.

Я, тренирующийся с 1986 года, знаю, что добиться их можно только суровой диетой и тренировками КАЖДЫЙ день хотя бы по часу.

Что неминуемо выбивает тебя из нормального ритма жизни.

Вопрос стоял: стоят ли кубики такой самоотверженности?

Мой ответ - не стоят однозначно.

Можно держать себя в форме, тренируясь два-три раза в неделю.

Поддерживая тонус мышц.

Не толстея, но и не худея.

А главное - делая всё с удовольствием.

Как говорил мой юный друг француз Марк Шамбон, отправив мне письмо с уведомлением.

Плохо зная русский, он написал: "С удовольствием".

С ним я и получил то письмо. Дело было ровно в апреле 1986 года.

Comments

[tolkate.livejournal.com]

Если этими кубиками зарабатываешь, то можно и пожертвовать, а вот если зарабатываешь мозгом, то просто поддерживать себя в форме достаточно.

Кубиками (условно) зарабатывает

[montrealex.livejournal.com]

ничтожно малое кол-во народу в мире, а уж в России и вообще по пальцам можно сосчитать...

Чел, с которым зашла дискуссия, просто фанатеет от здорового образа жизни, ест "пророщенную гречу" и час в день тренируется (ну, это он говорит).

Зачем? На мой взгляд, надо просто держать себя в форме и можно есть практически все, не надо ничего выдумывать.

К тому же непонятна одержимость многих в России "негенномодофицированной" пищей, как будто "модифицированная" вредна. Я ему там написал, что если она и вредна (чего никто пока не доказал), еъ надо лопать КАЖДЫЙ день в течении 30-40-50 лет, чтобы вред проявился.

В условиях загазованности городов в современной России это ВООБЩЕ не важно. Вред от выхлопных газов, от курения (даже пассивного) реален.

Re: Кубиками (условно) зарабатывает

[tolkate.livejournal.com]

Все-таки, если уже и говорить о ГМО, то прионные заболевания никто не отменял, но это довольно-таки большая редкость. А от остальной генно-модифицированной жратвы эффект будет тот же самый, что и от обычной, сколько ее ни ешь.

Исследования были, которые выявили полное отсутствие разницы между здоровьем людей, питавшихся в магазинах с "органической" и обыкновенной едой. Другой вопрос, что со своего огорода морковка более сладкая, чем магазинная, а удовольствие от пищи - важный жизненный фактор.

Re: Кубиками (условно) зарабатывает

[montrealex.livejournal.com]

Никогда даже и не слышал об этих прионных делах, вот сейчас почитал (по диагонали) и понял:

а) чрезвычайно редкие заболевания

б) чаше всего наследственные

в) природа их мало исследована - одни гипотезы.

Продукты питания вроде вообще ни при чем, а вопят-то прежде всего о них.

Re: Кубиками (условно) зарабатывает

[montrealex.livejournal.com]

Морковка с огорода должна быть соленой - полита потом.

Я не любитель грядок, когда за копейки можно все купить, а время направить на творчество, самообразование, работу, физкультуру.

[3eta.livejournal.com]

Согласна. И насчет усилий по поддержанию кубиков, и насчет того, стоит ли оно того. Час спорта в день - да, хотелось бы чтобы это стало привычкой, но это конечно сложно, когда у тебя семья, дети, работа, и спать тоже нужно хотя бы 8 часов.
Я видела фотографии спортсменов, которые находятся между выступлениями - они не выглядят моделями. Да, перед соревнованиями садятся на диету, приводят себя в подчеркнуто атлетический вид, но в перерывах, когда упор на занятия и на адекватное питание, которое поможет нарастить мышечную массу - процент жира тоже неизбежно растет.

Да, культуристы "сушатся" перед соревнованиями

[montrealex.livejournal.com]

не пьют воды, это вызывает проблемы с сердцем и прочие недомогания.Ради славы и денег... анаболики в вену колют. Оно того стоит? Тут вроде не тот случай, но одержимость присутствует : зачем проращивать зерно, чтобы потом съесть? Никто не может внятно объяснить...зато как экзотично - я ем пророщенные зёрна!